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都市生活節奏快，壓力大，很多人常常會感覺身體被掏空，即使休息很長時間，還是覺得很疲憊。是個人“累點”太低嗎？其實大部分情況都是不健康的飲食和作息，以及消沉負面的心理狀態造成的。

累點很低？喝雙蓮高濃度即食燕窩呀

想要提升“累點”，在身體層面應該糾正這樣一些行為：偏食特別是不吃主食，久坐不動，熬夜，長時間刷手機。這些行為往往會令人無法得到足夠的營養物質供給，大腦血氧含量下降，認知能力受損，正常生物節律紊亂等。而在情緒層面，也應避免過度內耗、低沉抑郁、情緒急劇起伏等狀況，這些狀況好比耗能APP，會令身體的電量快速下降，“累點”越來越低。

有要避雷的，自然也有要提倡的，那就是規律作息，飲食平衡，以及保持樂觀向上的心理狀態。還可以給自己武裝一些“賦能”裝備，比如雙蓮4%高濃度即食燕窩。

燕窩富含蛋白質、氨基酸、碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種營養成分，能夠為人體提供充分的營養支持；燕窩還含有色氨酸，有助于增進血清素的合成，進而轉化為褪黑素，幫助入眠。雙蓮4%高濃度即食燕窩原料來自泰國洛坤府金絲燕之鄉，每瓶干燕窩含量達4%，滋補效果好。

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